春季做哪些事影响银屑病患者健康？潍坊东方银屑病医生

　　一年的计划在春天，健康这个词是春天养生最重要的部分，为了适应春天的精神和季节规律，为了避免银屑病在春季加重和反复，患者又应该注意和避免做哪些事情呢？

　　在春天你不应该做五件事来保持健康：

　　1.经常吃酸的，而不是甜的

　　潍坊东方银屑病医生指出，为什么银屑病患者要在春天节约酸味，增加甜度呢?在春天，肝脏应该在春天，它已经比较舒适了。此时，患者应该对这种舒适的情况给予适当的控制，使之能起到正常的作用，而不至于损伤身体。这就是节酸增甜的意思。

　　中医认为酸进入肝脏，酸可以帮助肝脏，吃得太多就等于把油倒在火上，所以应该保存下来。但是，如果脾胃甘甜，脾胃旺盛，肝气可以得到抑制，脾胃不会过量。同时，甜食也可以缓解烦躁和兴奋。当然，这并不是说银屑病患者根本不能吃酸性食物，而是说患者应该适度地吃。通常我们应该多吃些甜食和温暖的食物，如山药、春笋、菠菜、枣等。

　　2.经常栖息，不要动

　　春天，大自然中的阳气开始上升，银屑病患者应该利用这个来保持太阳的良好状态。现在，大多数人工作速度很快。他们经常坐在桌子前一天。他们还需要坐公车往返工作。他们每天很少有时间做活动。这种过静的生活会伤及脾胃。

　　春季有氧运动每周至少进行一到两次。有氧运动能显著改善肺功能，通过适度的出汗运动，代谢产物在体内通过出汗积聚(即中药中的浑浊)。如果银屑病患者很忙，没有时间做特别的锻炼，每工作一两个小时，休息10分钟做一点运动是好的。

　　3.经常生气和不高兴

　　春天，肝阳高时，心情不耐烦或上下起伏过大，脾脏容易受伤。所以银屑病患者要主动提醒自己不要生气。或者老话说：生活是如此美好，但我是如此易怒，如此糟糕，不好!

　　另一方面，银屑病患者情绪过于低落会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易导致银屑病加重以及情绪疾病、肝病、心脑血管疾病等健康问题。因此，为了健康美丽，我们应该敞开心扉，保持微笑，这有助于永葆青春。

　　4.保暖不到位

　　虽然春天开始暖和起来，气温逐渐升高，但银屑病患者不要急于脱下冬衣，穿薄衬衣。你知道，早春的温差比较大，不要整天穿薄裙，否则很容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。但是，盖也要盖好，注意其上的薄而厚，特别要注意腿部和关节的保暖性。

　　5.晚上不睡觉，早上不起床

　　在春天保持健康最简单的方法就是银屑病患者保持良好的睡眠习惯。到了晚上10点左右休息的时间，以保证一天睡7个小时。如果你睡得太晚，它会对你的肝脏造成很大的伤害。

　　此外，春季也容易出现困倦。为了减轻不适，银屑病患者可以在11点到13点之间小睡，每次15分钟。另外，不要吃太饱的午餐，吃太饱的气体和血液都会涌进胃肠道，脑缺血，缺氧，更有可能困倦。