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有银屑病怎样吃早餐?去潍坊哪儿治银屑病好?

2019-06-20

  常听人说,早餐是一天里最重要的一餐,吃得好不仅能唤醒人体的新陈代谢,也能开启活力来源,迎接上班、上课的挑战的,所以说银屑病患者来讲,天天吃早餐对健康是非常有益的。

去潍坊哪儿治银屑病好

  潍坊治银屑病医生指出,然而,坊间早餐选择琳琅满目,有现做早餐店、面包店或便利商店,但早餐不是有吃就好,还要「吃对」,若选错,不仅造成肥胖,还可能搞坏肠胃!

  常听很多人说,早餐要吃得像「贵族」,才能应付一天所需的能量和活力,而且并非有吃就敷衍算数,还要吃得对、吃得健康,若是胡乱吃下肚,不仅对身体无益,还可能让肠胃越吃越糟糕!

  因早上刚起床,身体还没开始正常运作、肠胃也处于脆弱状态,有3种食物银屑病患者最不该在早餐空腹的时间吃,易造成胃损伤,须小心避开。

  1、冰凉的饮料

  很多银屑病患者在吃早餐的时候,习惯来一杯冰凉的饮料,例如果汁、咖啡、奶茶等,但因为早上刚睡醒、肠胃也还没开始运作,在这个时候喝冷饮容易伤胃。建议起床后可以先喝一杯约200cc的温水,唤醒肠胃,并促进蠕动。

  2、香蕉

  香蕉内含大量的「镁」,若银屑病患者在早上空腹时吃,会让血液中的含镁量大大升高,导致镁、钙比例失衡,严重者会对心脏、血管带来危险,甚至引发胃酸逆流。

  3、凤梨

  凤梨含有丰富的凤梨酵素(蛋白水解酶),如果银屑病患者在早上什么东西都没吃、空腹情况下吃凤梨,容易伤害消化道黏膜。另外,凤梨许多的营养物质,必须在饭后吃才能发挥效益、充分吸收,因此,早餐时段并不适合吃凤梨,应留在饭后享用。

  银屑病患者不只要避开早餐地雷食物,营养师也提出最适合当早餐的食物是「鸡蛋」,尤以水煮、原味才理想,鸡蛋含有优质蛋白质,有助保护视力、提升记忆力,并且延长饱足感,可说是好处多多!

  早餐是白天变成脂肪最难吃的一餐,所以银屑病患者一定要吃主食。早餐供应的热量占全天的30%,主要由主食供应。缺乏碳水化合物主食可能会导致营养不良。吃一些淀粉谷物,吸收后会很快分解成葡萄糖,并在睡眠后纠正低血糖症。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细