潍坊银屑病医生：暖水袋敷肚 舒缓痛经有5招

　　女士一个月总要面对一次月经，有的女性银屑病患者会感觉这几天很难熬，那几日的不适、经痛严重起来感觉更是痛不欲生....潍坊银屑病医生表示，倘经痛影响日常生活或工作，甚至需要服药才能纾缓痛感，已属不正常情况，提醒5宜忌，有助纾缓经痛情况。

　　1. 热敷肚子

　　女性银屑病患者出现痛经时，可用温热毛巾或暖水袋热敷肚子或地机穴，有助纾缓痛感。如果银屑病患者肚子上有皮损的话就要注意，不要用过热的暖水袋，以避免刺激皮损处，或许刺激到皮肤产生瘙痒。

　　2. 戒生冷冻饮

　　天气炎热，若没有痛经情况，女性银屑病患者可偶尔享受冻饮，但是如有痛经问题，建议最好避免进食生冷食物(如寿司、刺身、生蚝等)，至于冻饮，不单月经期间，而是在日常生活中，女士也应尽量戒冻饮。

　　银屑病医生解释，在中医角度，不适当地食用寒凉的食物、饮品、药物等，容易令寒气凝聚于子宫，称为「宫寒」，寒气会导致痛经和月经不调(如经痛兼同时出现血块，或未能在4至7日内完成经期)。一般4至7日经期属正常，少于或多于也属有异。

　　3. 避开寒冷环境

　　寒冷环境容易令寒气进入体内，加重宫寒征状，建议女性银屑病患者在月经期间，应避免到寒冷的地方，也可多穿一条裤子或紧身裤保暖，以减少痛经机会。

　　4. 勿舟车劳顿吹风淋雨

　　经期不适，除了痛经，女性银屑病患者也会在月经期间出现头晕、腰骨痛、脚痹等，加上行经期间通常比较疲累，亦有机会免疫力下降，若添加其他外在因素导致身体不适，如舟车劳顿或吹风淋雨，容易加重辛苦感觉，所以月经期间宜有充分休息。

　　5. 按摩穴位

　　女性银屑病患者可按摩地机穴及子宫穴，轻力按揉3至5分钟，可按至出现微微酸胀感。

　　地机穴属脾经，主要的治疗作用是治痛经，取穴方法在三阴交及阴陵泉的中间点;而子宫穴，取穴方法在肚脐下方4寸，然后旁开3寸的位置。

　　医生提醒，出现经痛情况时可以一日按穴数次，但不清楚自己是否怀孕的女性银屑病患者，不宜按这两个穴位。

　　注：按穴方法仅供参考，如有任何疑问，建议咨询注册中医意见，如身体感到不适，应立即停止。