如何预防牛皮癣的复发?吃哪些水果有好处?

　　牛皮癣医学上称为银屑病，是一种慢性的自身炎症性皮肤病。其最主要的原因是体内有基因缺陷，但基因缺陷不一定会导致牛皮癣的出现。在遗传的基础上，常由外界环境因素或者不良的生活习惯刺激诱发引起。如季节的变化、环境过于潮湿或者干冷、日照的时间不足、抽烟、喝酒、体重过大或过度的油腻饮食、反复的呼吸道感染、劳累、精神压力过大等。

　　如何预防牛皮癣的复发?

　　1、放松心情，缓解心理压力

　　心情抑郁是导致牛皮癣复发的主要原因，如果心理压力过大的话，那么就会导致病情的复发，所以一定要学会放松自己的心情，不能有太大心理负担，多培养自己的兴趣爱好来转移注意力，提高自信心。

　　2、适当的锻炼身体

　　牛皮癣患者在秋季可以多参加一些体育锻炼，可以增强体质，同时也可以增强皮肤对病毒的抵抗能力，从而预防病情的复发。患者也要注意天气的变化，因为到了秋季天气变化是比较快的，容易出现感冒，感冒是导致病情复发的原因，根据天气的变化来增减衣服。

　　3、要注意不良的生活习惯

　　牛皮癣患者要改变自己一些不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒等，这样容易加重病情，避免吃一些辛辣刺激性的食物，饮食应该以清淡为主，做到早睡早起，多运动，多锻炼身体，保持积极乐观的心态。

　　吃哪些水果可以预防牛皮癣复发?

　　1、菠萝、猕猴桃

　　菠萝里面含有大量的纤维，可以分解蛋白质，促进食物的消化，同时也具有巩固元气、健脾养胃的功效，特别适合于秋季牛皮癣患者来养生。猕猴桃里面含有的维生素c，可以调中下气、滋补强身，有利于病情的恢复。

　　2、木瓜、苹果

　　木瓜含有的蛋白酵素可以有效的分解胃肠道里面蛋白质，促进了患者的消化系统，所以牛皮癣患者多吃木瓜，有利于皮损的消退和恢复。苹果里面含有大量的维生素，可以帮助排泄调理肠胃。

　　牛皮癣患者在生活中要养成良好的生活习惯，不能有太多的心理负担，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激性的食物。患者要做到早睡早起，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物，一日三餐定时定量，保持乐观的心态，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能乱使用保健品。每天抽出一定的时间来锻炼身体，这样可以提高身体的抵抗力和免疫力，保证充足的睡眠。