充足的睡眠才健康 潍坊银屑病医院：减少加重皮损病情

　　快速香甜入眠，放松身心的方子现在特别多，但有一个方子小编特别崇拜，因为它很原始，遵循身体的运作规律，完全是通过启动自身的能量来从内养外，而非依靠太多外在的力量，算是一种原生态的调理吧，有失眠困扰的银屑病患者可以这个方子就是：经络按摩，早睡早起，缺一不可。

　　潍坊银屑病医院医生指出，如果银屑病患者工作持续疲劳、情绪紧张后，就会想办法令自己完全放松下来，要知道，人如果无法彻底放松，就会令长相走样，身材也会跟随妳的紧张,发生细微的变形。久而久之，妳都不知道自个什么时候变得这么难看了。

　　银屑病患者要怎么放松呢？很简单，每天晚上七八点钟时，一定要给自己泡脚，同时按摩经络，哇，那叫一个舒服愉悦啊，不过在脚部有皮损的患者要注意了，注意水温不要太烫，以避免刺激皮损处！

　　银屑病患者只要泡好了脚，双脚烫得红通通的，甚至有些泡胖了，就赶紧去床上躺着。趁着脚上的热气没有散去，舒适感还在，就在床上想像自己活像一团稀泥一样松弛，所有的部位都彻底放松了。

　　有的医生会建议银屑病患者从头到脚趾头，从每一根头发开始放松，接着是头皮，一路向下，一直到脚趾头，然后想着自己快要累死了，累得眼皮都睁不开，很快地，银屑病患者就能完完全全地放松下来。

　　如果还不行，你就把香薰灯打开，或放点轻音乐，小编发现自从手机能够有高音质的线上音乐播放功能之后，家里的音响就完全被手机取代了，一会就睡着了。