早上喝盐水助排便？潍坊银屑病医生：4方法踢走宿便

　　不论患者可能都试过，即使做了不少运动，但依然踢不走肚腩，可能是因为腹部内有宿便。现在不少银屑病患者多肉少菜，容易造成身体湿热，令脾胃运作不好，排便不畅顺，形成宿便。宿便会令人肚胀，亦会令皮肤暗哑，容易生暗疮，甚至会有口气等。

　　潍坊银屑病医生指出，一早喝水确有助刺激肠道蠕动，有利排便，但与盐水没直接关系。近年坊间提倡少油煮食，但可能会令银屑病患者身体吸收不足够的食物脂肪，反而会造成便秘。

　　银屑病患者便秘4症状：

　　1.平均超过3天或以上才去排便，而粪便很硬。

　　2.经常肚鼓鼓觉得不舒服。

　　3.常会有拉不完的感觉。

　　4.严重者要以特别的姿势才能排便，如蹲着，甚至以外在仪器辅助排便。

　　对早上空腹饮盐水是否对清宿便有用，由于人体内的肠道在早上蠕动最活跃，因此如有些银屑病患者的肠胃比较敏感，只要一早饮水，可令大肠的体积增加，刺激肠道蠕动，便可排便。盐水是否可通便则未有根据。盐水在人们大量运动流汗后，可补充电解质，但对刺激大肠蠕动未必有帮助。

　　银屑病患者解决宿便4招：

　　1.银屑病患者要喝足够的水，每天要喝8杯水，约2公升。

　　2.吸收足够食物纤维，银屑病患者可多吃果汁、谷物、蔬果及番薯等纤食物。

　　3.吸收足够食物脂肪。

　　4.银屑病患者要适量运动。

　　如果想刺激肠道活动，银屑病患者只喝清水已可得到效果，不需要饮盐水。虽然每日一杯盐水，只要不是太咸，肾脏都可把盐份正常排出。每天从饮食所摄取到的盐份已超过我们每日人体所需的3至4倍，因此没有必要再额外摄取。如果本身有肾病或心脏病人的患者，肾脏未必可把盐份自然排出，反而会令身体造成水肿。