水果饭前吃？饭后吃？潍坊银屑病医生：空腹是关键

　　多吃水果有益健康，相信大多数的银屑病患者都知道，但要怎么吃、什么时间吃，才可以让人体达到最好的吸收呢？简单来说，饭前、饭后吃水果并没有太大差别，以营养吸收的成分来看，两者差异不大，但是空腹吃可就要挑对水果。

　　像是含脂溶性维他命A、D、E、K较多的水果，番茄、酪梨、橄榄、水蜜桃，跟食物一起吃，吸收效果更好，而维他命C、B含量多的水果，像是木瓜、芭乐、奇异果、香蕉，银屑病患者空腹吃也可以。

　　潍坊银屑病医生表示，若以水果的成分而言，水果含有大量的维他命，维他命有分脂溶性跟水溶性，像维他命A、D、E、K，这是属于脂溶性的维他命，跟含有油脂的成分一起消化，吸收的效果才会比较好。

　　潍坊银屑病医生提醒，像木瓜、凤梨还有奇异果，这3种水果有蛋白酶，很适合吃完大餐、饭后时食用，它有助于分解大餐后产生的大量蛋白质。水果含糖量高，想要靠水果瘦身、养颜美容的银屑病患者，尽量在晚餐以前实用完毕，此外还建议上午或者下午两餐中间，可用水果取代零食饼干。

　　潍坊银屑病医生谈到，水果种类尽量多样，但份量不可太多，1天大约1碗的量。银屑病患者在对的时间吃对的食物，才能让身体健康更加分。