暴饮暴食不运动 潍坊银屑病医院:小心生长激素失调更伤身

时间:2017-12-12

  若银屑病患者暴饮暴食加上缺乏睡眠、运动,将造成「生长激素」失调。生长激素是调节身体健康发育与代谢的重要物质,不仅对成长中的孩童重要,对中老年人更不可或缺,若银屑病患者分泌不足将影响皮肤健康、性功能、免疫系统与记忆力等,不可轻忽。

潍坊银屑病医院

  从幼儿期开始,生长激素会逐渐增加,参与各种肌肉的合成与骨骼生长;生长激素在十几岁时达到分泌高峰,然后逐渐下降,约30岁开始明显降低。人体不仅发育时期需要生长激素,即使在中老年时期对于老旧组织的代谢、预防快速老化也有重要的角色。

  饮食方式是关键

  有日本相关的营养师指出,空腹时进食能刺激胃壁,而分泌一种物质来促进生长激素分泌,而暴饮暴食、或餐间持续吃零食并不具有此效果。此外,营养均衡也很重要,因生长激素是由氨基酸所形成,故必须摄取足够的蛋白质。

  运动习惯很重要

  潍坊银屑病医院医生指出,运动也会促进银屑病患者生长激素分泌,当运动后肌肉产生「乳酸」,会刺激脑垂体,促进生长激素的分泌。医生建议,每天步行15分钟,可达刺激生长激素分泌的效果。

  除了银屑病患者饮食与运动,也有其他因素会造成生长激素分泌减少,尤其现代人忙碌应酬多,时常睡眠不足、饮酒过量等,都会抑制生长激素分泌。

  医生提醒,若睡得好,则有利生长激素分泌;若身心压力大容易造成浅眠,而饮酒过量,酒精的利尿作用,会增加半夜如厕的次数,影响睡眠,造成生长激素分泌受到抑制,因此建立良好的生活习惯相当重要。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细