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滋润皮肤选黑芝麻 潍坊银屑病医生:还可以补气活血

来源:潍坊东方银屑病研究院   发布时间:2018-12-14  

  黑豆软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发的,黑芝麻营养价值十分丰富,对患有皮肤疾病的银屑病患者来说,适量吃点黑豆是不错的。黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,营养丰富,口感也很好。冬季天气干燥、寒冷,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆,营养又润肤!

潍坊银屑病医生

  ★黑芝麻豆浆

  食材:黑豆50公克,黑芝麻5公克,花生10粒,白砂糖、水适量

  做法:

  1将黑豆、花生洗净,并提前一晚清水浸泡,黑芝麻用密漏网用水冲一下,冲一下沙尘备用。

  2.黑豆、黑芝麻、花生倒入豆浆机杯体内,加入清水至上、下水位线后用豆浆机打碎并煮20分钟。

  3.用滤网滤去杂质后,加点白砂糖后即可饮用。

  黑芝麻药食两用补肝益肾润皮肤

  潍坊银屑病医生指出,黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,它药食两用,具有「补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥」等功效。中医中常做黑芝麻糊作为不错的食疗食谱,黑芝麻可补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

  营养学认为,黑芝麻中含有优质蛋白质和丰富的矿物质,同时还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。丰富的脂肪酸也让芝麻能够和其他多种食物搭配混合起来适合银屑病患者进行食疗养生。

  黑芝麻在乌发美容方面也获得了许多认可,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂,因为当银屑病患者机体缺乏亚油酸是,也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状,因此,亚油酸又有美肌酸之称。

  现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

  保存黑芝麻炒熟会更好

  黑芝麻买回来的时候,可能会有些杂质。而且如果银屑病患者着急用的时候,会比较麻烦。另外在咱们平时炒菜用的时候会用到熟芝麻,还有平时每天吃一些黑芝麻也不容易掉发。

  家里备一些熟芝麻是生活中比较方便的一种办法。保存时银屑病患者尽量将黑芝麻密封保存在干燥、阴凉的地方,避免阳光照晒,进而减少黑芝麻中脂肪酸的损失。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路...详细

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