患牛皮癣还能吃泡面吗?潍坊能治牛皮癣的医院:学会健康吃

2019-01-31

  肚子饿的时候吃泡面,色香味俱全,无敌振奋人心,相信是很多牛皮癣患者无法抵挡,要如何吃泡面吃得健康又不发胖,只要遵守以下三个简单的步骤,就可以吃上一碗健康的泡面啰!

潍坊能治牛皮癣的医院

  方法1.选择非油炸的面体

  要精挑细选、仔细比较面体。现在有越来越多的泡面,采用非油炸制作的面体了,它的脂肪和热量已经比油炸型的低很多,所以,牛皮癣患者请选择非油炸型面体的泡面。再来,泡面有很多种口味,不同的口味之间,热量也会不一样。

  潍坊能治牛皮癣的医院医生指出,麻烦牛皮癣患者在购买之前,看一下营养标示,挑选热量较低,同时也符合自己口味的种类。还有,如果只是想解解馋,可以选择分量小(如杯面)的产品,以免造成热量超标喔。

  方法2.用正确方式冲泡泡面

  牛皮癣患者要用正确方式来冲泡泡面。亦即先把面体取出放进碗里,注入热开水,单泡面,不放调味包;接着,再把泡过面的水倒掉,这样做可以先除去面体上一部分的油脂,尤其买的如果是油炸型的泡面,更不能忘记这个步骤。

  很多人都说汤粉跟酱料的钠含量太高了,尽量不要加。但是不加调味包的泡面就失去吸引人的美味了,那还叫泡面吗?所以在潍坊的牛皮癣医生建议患者只加三分之一就行,脱水蔬菜全加没关系,这样不仅保留泡面原有的风味,还能减少钠和脂肪的摄取,而少喝点面汤,也会少了很多添加剂和热量喔。

  方法3.聪明搭配蔬菜、蛋、肉片

  要聪明搭配。虽然前面说了很多泡面的坏话,但还是忍不住诱惑,那该怎么办呢?其实很简单,建议牛皮癣患者用煮的方式烹调,这时可加入一小把菠菜跟一颗鸡蛋。菠菜富含钾离子,有助钠离子的排出,避免水肿,同时提供纤维素,防止便秘;再加上蛋白质丰富的鸡蛋,则可延长胃的饱足感。

  如果手边没有菠菜,其他的蔬菜亦可,也能达到增加维生素和纤维素的效果。如果预算多一点,还可以加几片肉片,是不是就变成营养均衡又丰富的一餐呢?牛皮癣患者偶尔吃一次没关系,凡事总有例外嘛!

  虽然,泡面一直背负着不健康、吃了会变胖的恶名,但是牛皮癣患者只要掌握技巧,料理得当,也可以吃得营养又健康喔。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细