女性患者经期护理 潍坊银屑病医院排名:吃什么改善不适

2019-03-18

  许多女性银屑病患者每个月都受月经之苦,不仅腹痛难耐、疲倦无力,甚至会暴食吃甜食,不过这些情况其实都可以靠吃对东西来改善,降低生理期不适外,也可以消除水肿,帮助瘦身,一周就可以瘦下2公斤。

潍坊银屑病医院排名

  潍坊银屑病医院排名医生指出,很多女性有经前症候群,月经前一周会食欲大开,特别想暴饮暴食吃甜食,或是生理期严重经痛,得吃止痛药舒缓,却不知会影响女性荷尔蒙。

  其实类似情况,女性银屑病患者都可以透过摄取好的营养素来改善,且月经前、中、后都有不同的食物可以选择。

  经期前,女性银屑病患者可以吃香蕉、豆浆及地瓜,香蕉的纤维和钾离子可帮助消肿,温热的低糖豆浆则含有色胺酸,舒缓身心,另外可用微甜的粗纤维淀粉,如地瓜、玉米来代替甜食;经期中,水果可挑选樱桃、蓝莓等,丰富的花青素可以帮助消炎止痛。

  另外黑糖老姜豆浆可以促进血液循环“暖宫补血”,豆浆的优质蛋白质可以帮助睡眠、补充体力。

  月经走后更重要,此时堪称“黄金瘦身期”!尔蒙回归平稳,暴饮暴食状况消失,女性银屑病患者可多吃蔬菜帮助消水肿,吃大番茄、高纤维木耳、玉米笋或花椰菜则抗氧化,另外吃鱼肉帮助坏胆固醇代谢,若是搭配豆腐、豆干、豆浆等好蛋白质,加上运动,不仅可以消除生理期的肿胀,一周就可以甩掉2公斤。

  女性银屑病患者生理期需要特别照顾身体,若本身经血流量大,容易因此失血过多贫血、头晕体虚,平时就要多补充牛肉,让气血更顺,“生理期也能顺顺来、顺顺的走”,更帮助之后减重。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细