现代人工作压力大，工作时间又长，不仅运动的时间变少，许多精致的食物吃下肚，体重、体脂往往都会体重机上反应出来。若是想要维持健康的体态，还可以透过哪些小技巧维持代谢力？
潍坊东方银屑病研究院表示，近期日本健康茶饮的风气相当盛行，将大家熟知的中药材(如杜仲、黑豆)等入茶，配合正常作息，能有促进新陈代谢之感，让许多时下男女趋之若鹜。茶饮固然对身体有帮助，但也要留意饮用量，才能真正达到目标。
对于女性来说，肝、脾、肾等经络与内分泌极为相关，一旦受影响，不仅肌肤容易出问题，容貌看起来会更加老态，精神和体态也都会随之下滑，透过杜仲、黑豆、普洱等茶饮，来改善上述不佳的状况，精力也能更加充沛。
保养好肝脾肾是恢复女人元气的重要秘诀!肾与女人衰老有关，在日常生活中，可多补充深黑色药材或食材，如杜仲、黑豆、黑芝麻、黑木耳与乌骨鸡等;肝与内分泌、情绪有关，可以多吃绿色蔬果，如花椰菜、菠菜等;脾胃则关系到消化代谢，则是建议可多食用五谷杂粮。
值得注意的是，上述食材虽然可以增强代谢力，但食用也不可过量!黑豆、黑芝麻具抗氧化特性，但黑豆吃多容易胀气，建议可用五钱黑豆泡水，一天饮用500C.C.;黑芝麻则是因为油脂含量高，过量反而容易腹泻、肥胖，建议一天食用一汤匙为佳。
至于一般最常接触到的普洱，它具有温暖脾胃、助消化的功效，在中医的观点中，普洱同时还具有清热、利水、通便的好处，因此对于想要促进代谢，维持体态，普洱也是好的茶饮。一般建议一天可以喝1~2次，每次5~8克比较适宜。
根据相关资料查询得知，在TeaLife茶饮系列中，有普洱茉莉花茶、黑豆牛蒡茶(无咖啡因)、普洱茶及美达宝美茶及蒲公英茶等，都是源自于日本茶的故乡日本静冈县岛田市，当中最热销的美达宝美茶，更是从数十种茶叶中，精选出北海道?�、普洱茶、乌龙茶、杜仲茶四种精质茶品做混合，口感丰富且滑顺，当中更富含重合儿茶素、没食子酸等成分，能促进新陈代谢还可以帮助维持体态。
若想借重中药材达到保健美容、维持体态的作用，强调一定要注意三件事。第1、切勿食用过量，建议先由医师诊断，针对个人体质调整适合的份量和药材。第2、一有不适应立即减量甚至停止。第3、单一食用容易让身体缺乏其他养分，甚至产生副作用，应多元化摄取。
