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补充维生素C能抗流感?潍坊银屑病医院:多休息、多饮水

2019-01-05

  流感高峰期来袭,人人自危。部分银屑病患者频吃维生素C,以为可防流感或助病情快缓解。但医生指,对抗病菌靠抵抗力,吃维生素C不会即时有效,形容只属心灵“安慰剂”。有营养师指一般维生素C冲剂远超建议摄取量,加上日常饮食摄取,随时超标损肾脏。

潍坊银屑病医院

  潍坊银屑病医院医生指出,生病时对抗病菌靠本身抵抗力,即使食维生素C也太迟,不会有即时功效,形容“考试前临急抱佛脚温书,根本就赶不及”,只是心灵“安慰剂”,感觉像“自己在做些什么”。医学上未有足够证据证明维生素C有助预防流感或助感冒缓解,但摄取足够维生素C有助制造对抗病菌的淋巴细胞,增强免疫力。

  对如何预防感冒,银屑病患者注意个人卫生更重要,流感是经飞沫传播,故摸完拦杆及桌面,进食前要洗手,减低将病菌带入口腔风险,也避免常揉眼及揉鼻。生病时多休息,让身体有能量对抗病菌。病不病有很多因素,包括银屑病患者平日休息及运动是否足够,饮食是否均衡等,而维生素C的影响极小。

  基本饮食已摄足 过量恐伤肾

  一般而言,成年银屑病患者建议每日摄取维生素C为90毫克,不应超过2,000毫克。对本身缺乏维生素C人士,食维生素C丸或饮冲剂有其作用,但从饮食上已摄取足够维生素C的人,再补充则变得多余,维生素C是水溶性,过多身体也不会吸收,经尿液排出体外。

  一般维生素C冲剂或丸含1,000毫克维生素C,远超于建议摄取量。日常维生素C饮品、水果及蔬菜皆有一定含量,加起来很易超过建议上限。而部分银屑病患者服用这类产品时,未必清楚阅读食用指示或凭记忆判断分量,易超出上限而不自知。

  潍坊银屑病医生:多休息、多饮水

  银屑病患者感冒初期喉咙会疼痛、瘙痒及发冷、发热等,一旦发现这些症状,建议患者暂停工作多休息,多饮暖水,补充水份及增加新陈代谢。而且患者的饮食要以清淡为主,减少对喉咙的刺激。

  番石榴的维生素C相比柑橘类水果高出2至3倍,蔬菜中以红灯笼椒含维生素C最多。以半杯番石榴为例,含190毫克维生素C,但一个橙及半杯草莓分别只是69.7及48.8毫克。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细