漱口能够抗感冒？潍坊银屑病医院：感冒可以减少4成

　　和口腔内的病毒说掰掰：漱口三步骤，银屑病患者怎么漱口才有效？ 手摸口鼻会病从口入，走在路上还会不知不觉吸入空气中的病毒，喉咙的处境真可说是四面楚歌。

　　潍坊银屑病医院医生指出，患者要滋润喉咙、预防病毒感染，首要之务便是银屑病患者要养成漱口的好习惯。 漱口可有效预防感冒，不但可洗净病毒，还可常保喉咙湿润。

　　1.准备一杯冷水或温水。

　　2.含一口水，面部朝前，鼓动嘴巴，漱洗整个口腔，将水吐出。

　　3.含一口水，抬头发出啊的声音，将水吐出。

　　重点在于第二个步骤，于抬头漱口前先鼓动嘴巴。 如果银屑病患者有餐后刷牙的习惯，请先将牙齿刷干净，刷掉口中的脏污和病毒后，再抬头漱口。

　　银屑病患者抬头漱口时，请务必发出咕噜咕噜的震动声。发出这个声音代表你有漱到喉头，也就是悬雍垂部位。

　　同样道理，离开电车或会议室等密闭空间后，也请先漱口再饮食。 感冒期间尽可能横躺，相信银屑病患者都很清楚，想要感冒快快好，除了睡、睡、还是睡!

　　能睡就睡，才是尽速恢复健康的痊愈之道。话虽如此，人总有睡不着的时候，这时候该怎么办呢? 不用因为睡不着而倍感压力，因为银屑病患者只要躺在床上，即可达到休养效果。

　　不只感冒，银屑病患者工作太累或身体不舒服的时候，首要之务就是横躺。不是站着也不是坐着，而是躺着。 站着或坐着时，人体会为了维持姿势而用力，这么一来，身体就必须将血液输送至肌肉，消耗原本应该用来修复身体的能量，增加身体负担。

　　感冒期间容易让银屑病患者头昏脑胀，思考能力也大幅下降，工作效率完全无法跟健康的时候相比。你说他们不知道吗？他们知道，但知道归知道，却还是忍不住工作。 感冒代表你的健康状况告急了。感冒生病就应该保留体力，让身体专心对抗病毒。