新年伊始，是订立新目标的好时机。诊间身边有不少银屑病患者都表示，虽然他们每年都会以戒掉生活上的坏习惯为目标，但过了一阵子，就会因为生活太忙碌而故态复萌，继续多肉少菜、高糖高脂的都市饮食习惯，以及忽略了要恒常运动。其实要建立健康的生活习惯，可以由生活上的小改动开始做起。
潍坊银屑病医院医生指出，银屑病病情不稳定是与饮食习惯有关，饮食失衡亦有机会导致肥胖，增加患上重症疾病的风险。培养健康的饮食习惯，包括低盐低糖、减少进食饱和动物脂肪和全脂奶类制品、多吃蔬果，可减少疾病。
其实银屑病患者不妨由一些小改动开始做起，逐步调节饮食模式，例如︰不少都市人都习惯早上喝一杯咖啡提神，大家可尝试选用脱脂奶或低脂奶取代全脂奶，减少脂肪的摄取量。
另外，很多银屑病患者都喜欢吃零食，尤其是薯片和巧克力，这类零食大多属高糖、高盐、高脂肪，多吃无益，有银屑病的患者可尝试以草莓、蓝莓、提子这类方便进食的水果代替加工零食，增加摄取水果的营养。
近年不少地方开始兴起素食潮流，素菜款式愈来愈多样化，即使是平日无肉不欢的患者，也可尝试每星期转吃一至两餐素食，实践多菜少肉的饮食目标。
除了均衡饮食外，恒常运动亦有可减少银屑病的机会。不少医学研究都指出，运动可改变体内荷尔蒙的水平，包括雌激素、胰岛素等，亦可改善身体的免疫力，维持健康体重。我国有许多山明水秀的地方，适合大家在周末或假期相约朋友一起到郊外走走，做运动之余又可以欣赏沿途美景，也是赏心乐事。
生活习惯需要逐步培养，最重要的是踏出你的头一步。希望银屑病患者会在新一年订下健康目标，逐步迈向健康生活。最后，在潍坊的银屑病医生谨在此祝大家新年进步、身心安泰!
