防晒要做好 潍坊银屑病治疗医院：别让太阳晒伤你

　　谷雨之后就要迎接立夏了，此时环境中的紫外光也跟着增加，想要当阳光美人？那可要事先做好防晒和肌肤保湿的工作喔！否则不仅会加速黑斑生成，更会让皮肤受伤，过度暴晒皮肤也会加重银屑病病情。

　　潍坊银屑病治疗医院医生指出，黑斑产生的原因很多，大致可分为内在与外在两方面;外在最普遍的就是紫外线曝晒，内在则是与荷尔蒙或压力有关。

　　其实黑斑出现的主要原因，是为了保护皮肤，黑色素是皮肤自有的保护机制，用来抵抗紫外线的入侵，但若黑色素无法经由正常的新陈代谢和老化角质一起脱落时，就会造成色素沉淀。

　　紫外线哪里可怕？

　　酷夏也是光老化最严重的季节，光老化是指在没有足够的防晒措施下，皮肤长期受到紫外线的侵害，使得皮肤干燥、肤色黯沉、色素沉淀、角质层变厚，以及肌肤结构组织变性，造成松弛，毛孔粗大、皱纹和微血管扩张等老化现象。甚至对紫外线过敏的银屑病患者，肌肤被照射到易罹患日光型皮肤炎导致奇痒无比，甚而发红、产生水疱。

　　呵护肌肤必知

　　银屑病患者想要有光滑、白净的肌肤，光只有防晒是不够的，现代人生活忙碌，长时间待在冷气房使肌肤干燥、电脑以及3C产品也对肌肤造成伤害，所以每天的皮肤保养以及修复也是很重要的。

　　1. 阻挡紫外线照射：每天在保养的最后一道程序，出门前记得一定要涂抹能有效阻挡UVA及UVB的防晒品，同时每2-3小时补擦一次。另外，银屑病患者可再配合阳伞或帽子，或轻薄的长袖外套，遮蔽阳光照射。

　　2. 舒缓压力：压力也会影响肌肤状况，人在压力下自律神经会失调，血液循环恶化，肌肤的新陈代谢变慢，黑色素就会沉淀而形成黑斑，所以银屑病患者尽量放松心情面对每一天。

　　3. 内外保养不能少：一般外抹的保养品，虽然可以补充肌肤水分并平衡油脂，却只是治标不治本。保养建议银屑病患者要由内而外，因此饮食也很重要，平常饮食中多补充富含维生素C、E及多酚类(如苹果、橄榄、葡萄等)等具抗氧化作用的食物，尤其维生素C还有促进胶原蛋白的形成的功能。而维生素B群中的B1、B2帮助维持皮肤的正常功能与健康。

　　同时优质蛋白质也不可少，因为蛋白质是人体细胞、组织、器官的主要构成物，肌肤也不例外。还有很重要的水分，每天喝2000-3000c.c的水，维持肌肤内的水分，银屑病患者的肌肤才会看起来澎润饱满喔。