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睡觉总是怕冷怎么办?潍坊哪里治银屑病:5种保暖小方法来试试

2019-01-10

  冬天冷飕飕的天气,让人喜欢钻被窝取暖,但是在不少的银屑病患者感觉光靠盖棉被这一招挡不了强烈的寒流,如果买新棉被,不仅占空间、又会让荷包失血。有皮肤病医生建议大家可以借由一些简单的小动作把家中的棉被变得更温暖,既能省下一笔额外的开销,也不需要担心棉被的收纳问题。

潍坊哪里治银屑病

  潍坊哪里治银屑病医生指出,许多患者会因为冷到睡不着,把睡衣越穿越厚,甚至连睡衣外面都要加穿一层毛衣防寒。但实际上穿过厚的衣服反而睡觉时不好翻身,容易造成银屑病患者肩膀僵硬酸痛、腰痛、疲劳等问题。如果真的冷得睡不着,可以从棉被改善。

  对此,随着天气转凉,不少银屑病患者想购买新寝具保暖,但是又怕棉被太占空间不好收,增添家里困扰。其实只要透过一些简单的方法,就可以大幅度提高寝具的保暖效果:

  1. 睡前摇晃棉被

  在睡前,银屑病患者可以先将棉被拿起来摇一摇,可以帮助棉被内容物舒张、更加蓬松,让棉被的储热、隔热面积扩大,提升保暖度,特别是羽绒被若能均匀分布,保暖效果更加显著。

  2. 保持棉被干燥

  在白天时银屑病患者可以晒棉被,或是用烘被机除去棉被中的湿气,不仅可以让棉被减少湿冷的触感,也有助于棉被内容物舒展、不容易缩成一团,因此也能让棉被变得更加保暖。

  3. 毛毯毛茸茸的那一面要贴身

  毛毯两面中有毛茸茸的那一面要贴近身体才会又暖又舒服;棉质的毛毯也要经常清洗,才能维持银屑病患者良好的保温、吸湿效能。

  4. 床垫上面再铺一层毛毯或毛巾被

  在床垫上面再多铺一层毛毯,可以减少银屑病患者热能散逸。曾有节目将床垫、毛毯、棉被用3种不同的组合方式来测试保暖程度,发现床垫上面先铺一层毛毯,人躺下后再盖被子的保暖效果是非常理想的。

  5. 远离寒冷

  床的摆放位置应该离窗户、墙壁至少20~30公分,较不容易因为室外的冷空气受寒,银屑病患者的头部也尽量不要靠窗睡,以免着凉。另外,装潢时可以优先考虑两层玻璃的窗户设计,或是能隔热的厚窗帘,防止热气散逸的效果。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细