整日便秘不通畅？潍坊银屑病医院：吃点木耳和花生

　　排便次数虽然因人而异，如果粪便长时间停留在银屑病患者大肠没有排出体外，就会造成便秘。便秘的原因包括运动不足、挑食或压力，如果症状太严重，可能会皮肤健康更差，银屑病皮损增多，同时伴随出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　潍坊银屑病医院指出，银屑病患者便秘时多摄取膳食纤维与水分非常重要，可尽量多吃一些根茎类食物，以及海藻、蕈菇、玄米与水果等。早上起床就喝果汁或冰牛奶，也有助于排便。

　　木耳：改善贫血

　　富含膳食纤维以及维生素、矿物质，也可改善银屑病患者贫血、晕眩，能消除各种女性生理不适症状。

　　花生：整肠通便

　　含有能增加肠内好菌的寡糖与膳食纤维，可帮助银屑病患者整肠。花生还含有丰富的维生素E可以促进血液循环;维生素B1则能消除疲劳，最适合化解因疲劳或累积过多压力引起的便秘。

　　水蜜桃：促进排便

　　含有丰富的膳食纤维果胶，能温和地促进排便，消除便秘，还能解决银屑病患者便秘引起的肌肤干燥问题。水蜜桃的酸甜滋味来自苹果酸和柠檬酸，有恢复疲劳、促进食欲的效果，适合在因便秘而没有食欲时吃。