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银屑病患者多喝水去秋燥 潍坊银屑病医院:晨起吃粥健脾胃

时间:2017-12-12

  想去秋燥必须「养阴」,而「养阴」的重点在于留住水分。银屑病患者早上起床后喝一杯温水,可以让整个消化系统苏醒过来,预防便秘;但是因为人的脾胃「喜温忌寒」,低于室温的水多喝反而有害健康。

银屑病患者多喝水去秋燥 潍坊银屑病医院:晨起吃粥健脾胃

  建议银屑病患者可喝蜂蜜水,蜂蜜可以润燥、清热,有润肺止咳、润肠通便、滋润肌肤的功效,与水调和喝下,既可补充水分,又可以防止因秋燥所引起的许多干燥症状,还能抗衰老。

  秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥,可说是养生一大良方,尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的银屑病患者,吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很不错的养生早餐。

  早睡早起多做缓慢放松的运动

  潍坊银屑病医院医生指出,春生、夏长、秋收、冬藏,中医的养生观和四季运行之道紧密相系。银屑病患者秋天应该早睡早起、增加睡眠时间,以敛阴养气。

  此外,秋天气温多变化,尽量采「洋葱式穿法」,多准备几件长短衣裤,依温度适时增减衣物。在天气微微有凉意时,银屑病患者先别急着添加厚衣物,而是要让身体逐渐适应秋天的凉意,借此锻炼身体,以培养抵御冬季寒气的能力。

  起居有度,再做一些聚气、内敛的运动,例如气功、太极、瑜伽、散步、健走、慢跑、游泳、打坐、冥想和呼吸吐纳等。

  运动时,银屑病患者心情的放松,可以带动身体的放松,让气血运行顺畅、经络畅通,进一步提升五脏六腑的功能。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细