潍坊奎文区银屑病医院:春季如何养生保健康

2019-03-28

  自然界四时的气候变化,对人类的生活会产生诸多方面的影响,尤其是在健康和寿命方面,受气候的影响更为突出,四季的移转,春温、夏热、秋凉、冬寒都有一定的规律。

潍坊奎文区银屑

  潍坊奎文区银屑病医院医生指出,春季三个月从立春开始,经雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨共计6个节气,介于阳历2-4月间。在春阳上升,大地回暖,万物推陈出新,一派欣欣向荣的景象中。

  春季是万物复苏的季节,银屑病患者也应该顺应春季的特点,使机体与外界相统一。我们常说:一天之计在于晨,一年之计在于春。所以,春季我可令我们身体健康打好基础。

  春季的气候变化还是非常大,一会寒冷一会温暖的,人体对寒邪的抵抗力就会下降,因此,春季的时候,我们不宜太早的脱掉厚衣服,特别是年老体弱的银屑病患者,更是不应该一下骤减穿衣。春季在睡眠上要尽量的早睡早起,早上的时候可以适当的参加室外的活动,舒展筋骨。

  春季在运动的时候,我们要注意不宜做太剧烈的运动,不宜运动到大汗淋漓,气喘嘘嘘的样子,因为,这样会消耗阳气,对养生是很不利。我们经常说春季踏青,银屑病患者可以出去四处走走,做一些缓和的运动,例如散步、慢跑、打太极等运动,这些对养生是非常有好处的。

  在自然界的属性中,春季是属木,而在五行中肝也是属木,因此春季养肝护肝是格外的重要。在中医理论体系中,四时之令在春为生,肝主升发,为将军之官,喜条达而恶抑郁,怒则伤肝,所以养肝最重要的是调畅情志和气机。调畅情志,重点是保持精神的愉悦,不宜抑郁或发怒,银屑病患者也尽量不着急、不生气、不发怒,保持乐观的心情,以保证肝脏气机的调达。

  春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用平、甘、微温之品。春季饮食银屑病患者应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。

  春天是肝旺之时,银屑病患者多食酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。应多吃一些味甘性平,且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,如牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、山药、薏仁、红枣、木耳等。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细