潍坊东方银屑病医院乘车路线？有银屑病日常护理方法？

　　在日常接诊时，经常遇到患者向医生诉说，最近睡觉起来，都还是觉得全身酸痛，疲劳一点都没有消除的感觉。自己试着调整自己的睡姿，从仰睡、侧睡改成趴睡，但没有一个姿势是舒服的。

　　潍坊东方银屑病医院医生表示，睡觉姿势不良常被归类成身体酸痛的主要原因，但辉馥诊所复健科医师许嘉麟说，正常人不会因为睡眠造成身体的伤害，反而是身体本身已经有伤害，导致睡得不安稳。

　　如果仔细观察，睡起来会抱怨酸痛的，往往是有一定年纪、或是上班需要久坐维持姿势的人，反而学龄前的小孩子突然『断电』，睡得东倒西歪，醒来也不见他们抱怨酸痛。因为在睡眠状态，身体会自然的翻身、调整姿势，避免太多压迫，这是身体自然的保护措施。

　　人体每个晚上大约会翻身20～40次，让身体不会因为维持同一个姿势，导致某些部位的压力特别重而产生「压伤」(bedsores)。比如仰睡，可能银屑病患者让突出的肩胛骨压力过大，结果起来的时候肩膀疼痛，所以身体会自然的翻身，分散掉体重带来的压力。

　　那你越睡越痛到底是什么原因？

　　确实常听见「越睡越痛」的情况，但一直买不到好枕头、一直怪床不好，有这种情况，年轻人可能是『肌筋膜征候群』，而超过四十岁，则可能是『五十肩』。也就是说，银屑病患者越睡越痛，并不是睡觉出了问题，而是身体本身就在发炎中，透过睡眠修补也补不好，才会让人误以为是睡出来的酸痛。

　　肌筋膜征候群的症状，除了睡觉醒来脖子与肩膀酸痛，还常恶梦连连，睡醒头很昏，好像跑步跑了一整晚。这种银屑病患者会有一个明显的特征，就是喜欢「重口味的按摩」，喜欢去洗头、或是做油压按摩，而且按到一个点，就会大叫「对对对!就是那里!

　　而五十肩是「肩关节囊沾黏」造成的疾病，疼痛的原因是关节少动，让关节囊越黏越紧造成的，所以一般轻微的银屑病患者，都是说早上起床时、或是睡到半夜『忘记翻身，压到痛醒』，活动一下又好像好一点，但到了凌晨又再来一次，以为只是太累、拿重物等等，想说休息几天就会好，没想到休息却导致越来越严重。

　　肌筋膜征候群是身体的肌筋膜失去平衡，会出现过度收缩、抽筋与疼痛的状况，而「肌筋膜」是一种乳白偏透明的结缔组织，像是保鲜膜一样包住全身，所以跟日常生活的活动比较有关，如果银屑病患者真的要避免，建议养成运动习惯、避免长时间维持一个姿势，即便是行政工作，也可以改成站姿，或是起来走一走，让身体多活动。