睡出好健康缓解牛皮癣病症 潍坊市区治牛皮癣医院

2019-08-16

  现代人经常下班聚餐喝一杯,或是大啖宵夜,许多牛皮癣患者的饮食习惯都容易对肠胃健康造成负面影响,容易胀气、便秘或腹泻。甚至有些人天生肠胃功能,就稍微比别人差一些,更该注意饮食内容。以下提供当肠胃不适时,需注意的饮食指南:

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  1. 不吃乳制品

  东方治牛皮癣研究院表示,因为乳制品中含大量乳糖(Lactose),在肠胃中需要乳糖酶(Lactase)来消化,若一次摄取过多乳制品,可能会因为乳糖酶不敷所需,而造成腹泻或使腹泻症状恶化。

  2. 避开酸性食物

  吃酸性食物会刺激胃壁,可能会恶化消化不良症状,包含番茄酱、碳酸饮料及柑橘类水果,如柠檬、柳橙、橘子和葡萄柚等。

  3. 避开富含油脂的食物

  牛皮癣患者肠胃不适时,尽量避免吃如红肉(如猪,牛及羊肉)、起司、冰淇淋或油炸食品等,因为脂质并不好消化,会延缓胃排空的速度,而使胀气、便秘或腹泻症状更严重,所以建议选择低脂食物。

  4. 避开加工食品

  加工食品多半缺乏纤维,会使便秘症状更严重,且通常这类食品可能含有防腐剂,或人工色素等添加剂,有些食品甚至含有些微乳糖,容易让某些人产生过敏或胀气。

  5. 小心人工甜味剂

  例如山梨糖醇(Sorbitol)即是平时常见的人工甜味剂,通常用来添加在口香糖里,不过有些水果如李子、苹果和桃子等,也含有山梨糖醇,这类物质会在大肠里产生很多气体,牛皮癣患者吃太多会导致胀气和腹泻。

  6. 不喝酒

  酒精会伤害胃黏膜,也会造成肝脏的负担,若过量饮酒还会导致消化不良,以及其他健康的问题。牛皮癣患者肠胃不适时请避免喝酒,且平时饮酒尽量适量即可。

  7. 避免咖啡因

  咖啡因会刺激胃肠道蠕动,可能会导致牛皮癣患者腹泻或使腹泻症状更严重,常见含有咖啡因的食物如咖啡、巧克力、茶与可乐等。

  8. 不吃重咸(或甜)及辛辣食物

  过甜或过咸的食物都不容易被消化,胃灼热(Heartburn)或胃食道逆流(Gastroesophageal reflux disease)者,牛皮癣患者更需要注意避开甜食。另外,如果有腹泻、恶心、呕吐等现象,请不要吃辛辣的食物,因为会刺激肠胃道造成严重不适。

  腹胀腹泻时,原则上牛皮癣患者尽量选择吃清淡易消化的天然食物,如无调味燕麦片、苹果泥、白米饭、水煮马铃薯等,并采取少量进食以免肠胃负担过大。

  长期肠胃不适的原因有很多,有时也可能是牛皮癣患者吃下不卫生的食物,或是体内有其他潜藏疾病等,尽量改善饮食习惯,并定期做健康检查。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细

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