4个好习惯促使银屑病患者排便顺畅

　　排便是人体正常的生理活动之一，倘若排便不顺将影响身体健康。传统中医认为，保持大便通畅相当重要，欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓，银屑病患者要牢记四项建议，有助维持大便通畅。

　　潍坊东方银屑病研究院表示，所谓排便不顺指的是大便量又少又干又硬，通常一个礼拜排便次数少于三次，特别是便秘的人更是经常排便困难，长期下来不但影响健康，而且背后还可能隐藏肠道疾病。

　　中医认为，肠中的残渣、秽浊物质要及时清理、排出体外，如此能让人体生理正常运作，倘若银屑病患者大便经常秘结不顺畅，很可能导致浊气上扰、气血逆乱，最后导致诱发肛裂、直肠炎、痔疮、头痛、大肠癌等。

　　给排便不畅的银屑病患者项建议：

　　其一，改变饮食习惯，银屑病患者可以从多吃新鲜蔬果、增加摄取水份量着手改善。

　　第二，每天按时排便，晚上睡觉前或早上起床后，银屑病患者要尽量按时上厕所，以便养成每天按时上厕所的好习惯。

　　第三，大便顺其自然。传统中医认为，健身的方法只是昂贵而自然的，所以银屑病患者不应该忍受大便和赚取大便，主要是因为它容易伤害健康的气，然后诱发痔疮等，所以尽量排便顺其自然。

　　第四，开展有规律的锻炼，如果身体缺乏锻炼，肠道功能可能会减弱，建议银屑病患者养成日常锻炼习惯，如每天步行20分钟，帮助排便顺畅。

　　值得一提的是，耐力不是一个好习惯，因为它容易导致粪便毒素被肠道组织的粘膜吸收，从而可能将毒素留在人体内，从而危及身体健康。当银屑病患者有便意的时候，患者朋友们应该去厕所排便，以便顺利地排除体内的毒素，避免毒素对身体的不利影响。