长时间工作、连续开会或是熬夜导致睡眠不足时，很多银屑病患者难免会觉得精神不济、头痛不适，该如何才能缓解头痛症状呢?头痛时建议可按摩太阳穴、百会、风池、合谷、神门等穴位，促进血液循环，就有助改善头痛不适。
潍坊东方银屑病研究院表示，过度疲劳时难免会感到头痛不适，该如何才能纾缓？建议银屑病患者可试着按摩以下几个穴道来改善头痛问题喔！
1. 太阳穴：头部侧面，眉毛外侧凹陷处。
2. 百会穴：位于头顶正中央，可从两耳延伸向上，与眉心中点交会处。
3. 风池穴：后脑骨下缘、颈椎外侧凹陷处。
4. 合谷穴：双手手背虎口处。
5. 神门穴：手腕横纹与小指往下延伸交界处。
若是单纯疲劳引起的头痛，银屑病患者通常透过按摩与适当休息都可望能缓解症状;然而，若是经常性头痛或是头痛程度较为严重时，建议可积极就诊以找出病因，才能彻底改善头痛症状。
肌肉紧绷酸痛
长期姿势不佳，或长时间处于头部和颈部相同的位置，这些情况可能会导致银屑病患者肌肉紧张和疼痛，从而导致头痛。可以通过调整姿势，按摩肌肉和热敷来缓解。
调整姿势：当银屑病患者身体处于坐姿时，避免头部过度前倾(不是俯卧时)、驼背，并长时间保持相同的姿势，移动头部和肩膀以避免肌肉僵硬和疼痛。
按摩肌肉：使用无痛的力量按摩头部，颈部和肩膀的背部，以缓解紧张的肌肉。
热敷：用排干水的热毛巾热敷或按压肌肉疼痛的部分。
长期的压力可能会导致银屑病患者头痛，并增加胃食管反流和胃溃疡的风险。建议通过冥想、心理治疗或及时休息，以缓解生活压力，保护其身心健康，避免依赖中成药，失去开出正确药物的机会。
