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抗寒又养生 在潍坊的牛皮癣医院:春季饮食这样吃

2019-04-12   

  春季刚到,气候乍暖还寒,不稳定的天气变化,总让人摸不着头绪。对牛皮癣患者来说,如何在这个气温变化大,能够正确饮食,让身体保持在一个不会过敏(又不会胖)的稳定状态,可以参考以下作法。

在潍坊的牛皮癣医院

  1.多吃蔬果,尤其是香蕉

  在潍坊的牛皮癣医院医生指出,饱含矿物质和色胺酸的香蕉,不但四季常有,容易购得,同时也含有丰富营养素,超容易被身体吸收的酵素和纤维质,早上来一根就可以补充体力,一根热量为100大卡,建议作法可以加入麦片,或者单吃均可。

  2.坚果养肝补肾

  用中医观点来说,春天需要养肝、补肾气,坚果就是相当棒的补肾选择,但是由于油多、盐分较高,建议一天吃一把(份)即可,牛皮癣患者可选食芝麻、核桃、瓜子、杏仁、葵瓜子等,同时可以养精气,使头发乌黑、颜色饱满。

  3.平性饮食

  春天虽然气温变化大,但毕竟已经不是需要大量热量、储备体力的冬季,此时牛皮癣患者的饮食以一般调理食材即可,如鸡蛋、瘦猪肉、鸡肉与大量绿色蔬菜为主体,如菠菜、韭菜等。

  4.不宜过补,中药材适量而定

  身体虚弱者,可以选中药材等加入汤类饮用,可是对于牛皮癣患者来说,在采用中药材来养生、进补需在中医生的指导下进行。

  5.大量饮水

  季节交替的时节,身体会流失大量水分,春季更是如此。建议牛皮癣患者每天摄取2000公升以上的水分,依照个人需求、所处环境以及活动量变化而增加,减少含糖饮料的摄取,以水代替手摇杯,也可以避免发胖危机喔。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细