传统豆腐VS冻豆腐 潍坊治牛皮癣医生:哪个更营养

2019-02-18

  放完长假不但要开始收收心,最怕体重也跟着年年有“余”,要减去吃出来的体重,许多牛皮癣患者开始想出千方百计,就是要甩掉多余脂肪。有的人听说吃冻豆腐可以达到减肥的方法,此时他们也有着疑问,到底是吃平时传统的豆腐好呢,还是吃冻豆腐比较好?

潍坊治牛皮癣医生

  潍坊治牛皮癣医生表示,冻豆腐是将新鲜传统豆腐切成适当大小后,放入冷冻库放置2天即完成。其实,传统豆腐与冻豆腐两者成分并无改变,所以热量及营养成分相似,每80公克具有热量75大卡、蛋白质7公克、脂肪5公克。

  豆腐经过冷冻后形成冻豆腐,且内部结构会形成多孔洞状,当冻豆腐放入汤品或烹调时,这些孔洞状就可以吸附汤汁或酱汁,让冻豆腐更具有滋味。一口咬下就会汁液喷发,也因为多孔状的结构让冻豆腐口感更具咬劲,让吃过的人更想继续吃下去。

  日常菜加入冻豆腐,能吃饱又能燃烧脂肪

  日本人从以前就有数百种豆腐料理、每天早餐的豆腐味增汤更是不可或缺,这样的饮食模式是日本人身材匀称的秘诀之一,豆腐热量低、营养价值高、具饱足感,非常适合放入各种料理组合。尤其日本风行的冻豆腐瘦身法,不需要复杂的计算卡路里、挨饿节食,只要在日常菜色中加入冻豆腐,就能吃饱的同时燃烧脂肪!

  传统新鲜豆腐又好在哪里?传统新鲜豆腐饱和脂肪少,蛋白质成分完整,并富含人体有益的植物性化学物质,相较于肉类来得热量低且营养价值相当,牛皮癣患者吃起来也更具饱足感,就不容易因为肚子饿而乱吃其它高热量又没有营养的垃圾食品,以及含糖风味饮料。

  传统豆腐是公认的营养食品,每天适量吃豆腐助减肥

  在潍坊的牛皮癣医生说明,传统豆腐的制作过程是以黄豆为主要原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、挤压、凝固、塑模程序而制成,是相当优质的植物性完整蛋白质,具有人体的必须胺基酸,且不饱和脂肪酸含量高。

  许多研究已经证实,适量摄取植物性脂肪酸能够降低胆固醇,因为传统豆腐的制作过程保有水分,因此跟相同热量及蛋白质的肉类相比,传统豆腐的体积与重量,能让吃的牛皮癣患者更具有饱足感。只要在每天日常饮食与汤品内加入适量豆腐,不需要复杂去计算每餐吃了多少卡路里、也不用挨饿节食,体重就能不知不觉间偷偷地消失啰。

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医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细